キャンプやコテージ滞在は、自然の中で心身をリフレッシュする絶好の機会です。その中でも、野草を使った癒しのティー作りは、自然の恵みを存分に楽しむ方法です。

インフュージョンとは、植物を水や他の液体に漬けて、その成分を溶け込ませるプロセスを指します。たとえば、紅茶もインフュージョンの一種です。熱湯を使って野草から優しく香りや栄養を抽出することで、リラックス効果のある手作りドリンクが完成します。

この体験を通じて、自然とのつながりを感じながら、心身のバランスを整え、新たなエネルギーを得る絶好の機会です。ぜひ、豊かな自然の中でオオバコのインフュージョンを楽しんでみてください。

この記事では、オオバコのインフュージョン作りに必要な材料・道具、作り方、オススメの飲み方、基本情報を紹介します。

オオバコのインフュージョン材料・道具

オオバコのインフュージョンづくりに必要な材料と道具は以下のとおりです。

• オオバコ
• 瓶
• 包丁（ナイフ）
• まな板
• お湯
• 茶こし
• 水筒（コップ）

オオバコのインフュージョン作り方

オオバコのインフュージョン飲み方

オオバコの基本情報

オオバコ（Plantago asiatica L.）は、オオバコ科の植物で、別名を「車前草（シャゼンソウ）」といいます。水を吸収すると粘液が出て、動物の足や人間の靴を介して種子が運ばれ、野草や空き地、路傍、登山道など人が多く歩く場所に自生しています。日本のオオバコは高さ10～15cmで卵形の葉を持ち、花は4～9月に咲きます。

オオバコは古くから民間薬として使用されており、全草を煎じて服用すれば白内障や夜盲症、目の充血に良いとされています。また、のどの痛みや咳を鎮める効果があり、茎や葉をお茶にして飲用されています。

名前の由来は、葉が広く大きいことから「オオバコ」と名付けられたといわれています。さまざまな呼び名があり、地方によって「カエルッパ（蛙っ葉）」や「スモトリバナ（相撲取り花）」とも呼ばれています。

漢方としても有名で、オオバコは生薬として日本薬局方に収載されています。種子は咳を鎮め、葉は利尿作用があり、肌の傷にも利用されていました。ただし、妊娠中の方や多量摂取は注意が必要です。

オオバコには鎮咳効果のある成分や腸内環境を整える効果があり、生活習慣病の予防・改善にも期待されています。さらに、眼病や婦人病にも効果があるとされています。